Trampoline

 

Zo’n dertig jaar geleden onderzocht de NASA in de Verenigde Staten welke effecten het lopen op een lopende band en het springen op de trampoline hadden. Ze wilden erachter komen hoe de astronauten zo fit mogelijk konden blijven tijdens hun verblijf in de ruimte. Uit dit onderzoek blijkt dat het trainingseffect van de trampoline ongeveer 68 procent hoger ligt dan het lopen op een lopende band.

Verminder stress met zoete aardappel

In Nederland staat de zoete aardappel niet bij iedereen op zijn boodschappenlijstje, en dat is best wel jammer. Hij bezit zoveel goede eigenschappen en is nog heerlijk ook! Lees Meer

De waardevolle betekenis van helpen.

      “Als je een ander helpt, help je jezelf”  heeft een hele waardevolle betekenis.

Eentje waar ik zelf in ieder geval héél blij van wordt. Althans, nu weer. Er zijn tijden geweest dat als het helpen belastend wordt dit juist teveel energie van je vraagt.We kennen allemaal wel iemand die zorgt voor een naaste. Ik heb daar altijd veel respect en bewondering voor.  Helaas zie je vaak dat de balans bij mantelzorgers behoorlijk verstoord is waardoor stress en overbelasting op de loer ligt. Het kan een hele tijd goed gaan totdat…. het elastiekje knapt. Hoe kun je dit voorkomen? Lees Meer

Wat betekent HSP?

 

De letters H.S.P. is een afkorting voor Hoog Sensitief Persoon.

Als sensitief persoon ben je gevoeliger voor prikkels van buitenaf. Alles wat om je heen gebeurt komt krachtiger bij je binnen dan bij iemand die geen last ervaart van onze alledaagse invloeden van buiten af. HSP is geen nieuw ‘hokje’of ‘plakkertje’om iemand op een bepaalde manier te identificeren. HSP heeft altijd al bestaan alleen wordt het meer zichtbaar in deze tijd. Maar liefst 20% van de wereld bevolking (zowel man als vrouw) is een HSP er.

En daar is helemaal niets mis mee. Lees Meer